Calçado adequado
O calçado é o item mais importante do peregrino.
Invista em tênis ou botas de caminhada de qualidade, testados com antecedência. Nunca estreie calçados novos na caminhada.
Peso da mochila
A mochila deve pesar no máximo 10% do seu peso corporal.
Excesso de peso é a principal causa de lesões. Leve apenas o essencial e distribua o peso corretamente. Na Dutra procure uma Romaria que tenha carros de apoio para levar as mochilas.